SENIORSTEP
SeniorSTEP er en klasse som varer i 45 minutter og den inneholder kondisjonstrening på stepkasse og funksjonell styrketrening ved hjelp av kroppsvekt, strikk og/eller manualer. Klassen er spesielt tilpasset deg som er godt voksen.

SENIORMØLLE
SENIORMØLLE er en 20 minutters oppvarming til SENIORSTYRKE. Instruktør hjelper med innstillinger på tredemøllene og gir instruksjoner slik at du får pulsen opp og blir god og varm. Passer for de som er godt voksne og ønsker hjelp til å bruke kondisjonsapparatene.

SENIORSTYRKE
I denne styrketreningsøkten bruker vi manualer, stang og strikk. Klassen varer i 45 minutter og er tilpasset deg som er godt voksen. Vi har høyt fokus på teknikk og mestring.

SENIORTRINN
Denne klassen er tilpasset de godt voksne. Vi jobber omtrent 25 minutt på gulv med enkle trinn, og setter sammen enkle trinnkombinasjoner. Deretter jobber vi med tøying til rolig musikk.

SENIORTRENING
Denne klassen inneholder både kondisjon og styrke. Det jobbes med enkle trinn og funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen.

SENIORSIRKEL
SENIORSIRKEL er effektiv stasjonstrening der du får utfordret både kondisjon, styrke og balanse. Klassen er tilpasset de godt voksne.

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Kurskalender
Spennende kurs for alle