Yin Yoga

En rolig og terapeutisk yogatime som skaper balanse mellom kropp og sjel, passer perfekt for deg med en krevende og hektisk hverdag. Yin Yoga skjer i et oppvarmet rom på 33 grader.

I Yin Yoga blir vi værende i de ulike posisjonene over lengre tid og har fokus på avspenning og pust. Pusterytme er nøkkelen til ro og avslapping. I Yin Yoga tøyer vi dyptgående muskulatur, bindevevet og har fokus på fleksibilitet rundt hofter, bekken og rygg.

Passer Yin Yoga for meg?

Har du en stressende hverdag og litt høye skuldre? Eller kanskje du har litt uro i kroppen og behov for å slappe av? Trenger du mer bevegelighet i og omkring hofter? Da er Yin Yoga perfekt for deg.

Fordeler med Yin Yoga

  • Økt bevegelighet
  • Reduserer stress
  • Bidrar til å bedre nattesøvnen
  • Senker blodtrykket
  • Økt sirkulasjon
  • Løser opp spenninger så energien
  • Kan flyte fritt

Tips til timen

  • Drikk før timen
  • Bruk lett treningstøy gjerne lag på lag, så du kan tilpasse etter hva du føler behov for
  • Ta med håndduk

Gå til booking 

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler