Yoga


Denne timen holdes i vanlig romtempratur. Vi trener styrke, balanse, smidighet og utholdenhet.

Vi starter timen med en Pranayama puste øvelse og avslutter med en god avspenning.

Passer yoga for meg?
Denne timen passer for alle. Spesielt om du syntes at det kan bli for varmt med Hot Yoga. Her får du både stående og sittende øvelser. Det blir gitt tilpassninger så du kan finne din variant og utvikle deg underveis.

Fordeler med yoga:
*Bidrar til økt kroppskontroll/bevissthet
*Bedrer balansen
*Øker bevegelighet
*Styrker kjerne musklatur
* Balanserer kropp og sinn
*Senker stress nivået og bidrar til helhetlig helse

Tips til timen
• Bruk lett treningstøy
• Ta gjerne med håndduk

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler