Gjennom konsultasjonen blir du bevisst på hvordan du puster i hverdagen i ulike situasjoner. Ved bruk av pusteøvelser på benk kommer du i kontakt med dypere pust som beroliger kropp og sinn og som på sikt optimaliserer pustemønsteret ditt. I tillegg til god avspenning kan det å endre sine pustevaner lette på fysiske og psykiske helseplager som er forbundet rask og overflatisk pust. Øvelsene er basert på kunnskap fra forskning.
Pusteteknikkveileder:
Sissel Tangerås er utdannet sykepleier, gestaltveileder og pusteteknikkveileder. Hun har i tillegg lang erfaring i treningsbransjen.