SYKKEL
Kondisjonsøkt på sykkel. Løypeprofil brukes for å illustrere veksling mellom høy og lav treningsintensitet. Du bestemmer selv hvilken motstand du vil ha på sykkelen, dette er derfor en time som passer for alle.

SYKKEL//INT
Klassen fokuserer på kondisjon gjennom arbeidsøkter med varierende intensitet. Intervallenes lengde varierer. Løypeprofil brukes for å illustrere veksling mellom høy og lav treningsintensitet. Variert musikk og inspirerende instruktører vil motivere deg til å gi alt. Det er en fordel å ha pulsbelte.

SYKKEL//4X4
Denne klassen er lagt opp etter 4X4 intervallprinsippet. 4 intervaller av 4 minutters varighet. I intervallene jobber vi med puls mellom 85-95% av makspuls. Gode pauser innimellom (70-75%) gjør at du samler krefter slik at du får tatt ut alt i arbeidsperiodene. Dette er effektiv kondisjonstrening på sykkel!

Bli medlem nå
Og start treningen
Lurer du på noe?
Kontakt oss
Aktiv365 på mobilen
Book timer enkelt med vår app
Personvern
Personvern og informasjonskapsler